¿Cómo superar el duelo?

Perder a un ser querido es mucho más que tener el corazón herido, la muerte tiene el poder de aniquilar toda esperanza y, sin embargo, es parte de nuestra vida. Afrontar la pérdida de un ser querido no es nada sencillo, no importa cuántas voces a nuestro alrededor nos hablen, el dolor es tan profundo que sólo escuchamos nuestra propia voz que nos recuerda que esa persona se ha ido. Aquí algunos pasos para superar el duelo.

1.- ELABORA UN DUELO SALUDABLE Para comenzar a superar el duelo, necesitamos comprender que la muerte es parte de la vida y como primer paso debemos entender que somos seres finitos, que nadie es eterno, un día nos iremos todos.

2.- ACEPTA QUE MURIÓ Muchas personas se niegan a aceptar que el ser querido se fue para siempre, la aceptación es importante en la elaboración del duelo saludable, esa es la parte emocional más difícil de vivir. Se dan pasos importantes cuando se acepta que la partida y despedida serán para siempre y que no va a regresar jamás.

3.- LLORA Se trata de tu dolor y es muy válido darse la oportunidad de sentir esa profunda tristeza, es la sensación de vacío y la inmensa añoranza que deja la persona que se fue, date la oportunidad de derramar esas lágrimas que ablandarán tu corazón, hazlo cada vez que sientas ganas de llorar, tiene un efecto benéfico. Lloras porque amas.

4.- HABLA Por ningún motivo vivas tu duelo en silencio, no escondas tus emociones ni las reprimas, hacerlo así tarde o temprano se somatizará en tu cuerpo en forma de enfermedad. Comparte lo que sientes y piensas, deja que tu corazón se exprese. El duelo es sensible al corazón y no a la razón.

5.- RECUERDA El valor terapéutico del recuerdo es muy saludable, recordar a la persona que se fue desde una perspectiva muy humana, siendo realistas en su recuerdo, cuántas veces hemos escuchado: -Era tan bueno. La realidad es que fue una persona con defectos y virtudes. Tratemos de evitar colocar a la persona en un pedestal, ya que esa acción idealiza y puede complicar en forma considerable el dolor de quienes se quedan. Recuérdale con sus aspectos positivos y negativos, con sus aciertos y errores.

Estos temas los desarrollo a detalle en mi conferencia: ESTOY EN DUELO, APRENDER A VIVIR SIN TI. La cual se llevará a cabo el próximo domingo 13 de octubre desde las 10 de la mañana en el Auditorio de la Parroquia de la Esperanza de María en la Resurrección del Señor (Frente a PERISUR en la Ciudad de México) Informes al WHATSAPP HOMBRE NUEVO 5562489424

FOTO PARA BLOG RS CÓMO SUPERAR EL DUELO

LA GRANDEZA DE UN DIENTE

Las pequeñas cosas que nos suceden son las que nos marcarán para toda la vida.

A nuestro hijo se le ha caído por primera vez un diente de leche y para nosotros su familia es algo muy importante, nuestro pequeño ha llegado feliz y sorprendido por este acontecimiento, su rostro reflejaba la inocencia en su más pura expresión, cuando nos compartió que un diente ya no estaba en su lugar.

Pienso y reflexiono que la vida está hecha de estos pequeños momentos, donde se puede apreciar la grandeza de un diente de leche, no cabe duda que valorar estas acciones nos regresa a nuestra infancia y vuelve a remover emociones que hasta ahora permanecían guardadas en lo más profundo del corazón.

Nuestro hijo lo guardó con cuidado en una cajita que su mami le dio, nos compartió la forma en la que se le cayó y lo que sus amigos y compañeros celebraron el acto y es que a esa edad cada uno de ellos ya ha pasado por ese proceso.

Nos emocionamos, le felicitamos y compartimos su alegría, cabe mencionar que ya salió a relucir el Ratoncito de los Dientes quien seguramente le dejará alguna moneda bajo su almohada.

Como familia nos hemos integrado a su narración, escuchando y tratando de comprender las emociones y sentimientos que genera la pérdida de un diente en un pequeño de siete años; mi mente voló al momento en que perdí algún diente y apenas puedo recordar detalles de esto, lo que sí me marcó es que por cada diente que caía siempre hubo una moneda en mi almohada.

Nuestro hijo crece y su desarrollo nos recuerda que el tiempo está pasando también para nosotros, es valorar y vivir con intensidad esta etapa, nuestros hijos cambian y nosotros también, así es la vida.

Desde que llegó de clases no ha dejado de contarnos los pormenores y el “accidente” que le permitió vivir el “glorioso” momento de perder su diente, ya quiere que sea de noche, por eso del personaje que nos visitó a todos como premio por la caída de algún diente.

Las pequeñas historias que suceden en familia, son los relatos que le dan sentido, pertenencia y un cúmulo de felicidad a nuestra existencia.

DIENTE Y JR

SER PADRE DE TIEMPO COMPLETO

Lo que más quiero para este día es disfrutar las voces de mi hijos y mi esposa recordándome: – ¡Hoy es día del Padre!

IMAGEN JR FELIZ DIA DEL PADRE

Dibujo de mi hijo

Disfrutaré de sus juegos, cantaré sus canciones y compartiré este tiempo tan valioso en el mundo de juegos y de fantasía de mis hijos; me gustaría que al final de este día, sean ellos los que también disfruten esta celebración.

Estaré con mi esposa y me gozaré de su compañía, comentaré, intercambiaré miradas y no perderé el momento para decirle ¡Te amo!

Quiero que recuerden el Día del Padre como una celebración donde son parte importante, activa y participativa y no solo como un día para festejarme.

Soy padre de tiempo completo y eso no se me ha olvidado desde el día que mi esposa me confirmó que estaba embarazada, ahí surgió en mí una responsabilidad amorosa que asumo con gran respeto, con cuidado y amor.

En muchas ocasiones me equivoco, reconozco que a veces me confunde esta hermosa responsabilidad paterna, especialmente en la educación de los pequeños, su carácter, sus impulsos. Pero no me desanimo, más bien sigo y en el caminar seguro que encontraré esa luz tan necesaria para avanzar con ellos.

Ya comenzó el día y mi pequeña me ha pedido que le “bibuje” (dibuje) unos corazones en su libreta. Donde estoy escribiendo hay pequeños platos de cocina con figuras de Disney que ha colocado a manera de adorno.

IMAGEN MR FELIZ DIA DEL PADRE

Dibujo de mi hija

Una llamada inesperada, mi hermana me invita a comer. Acepto y mi corazón se alegra, siento nostalgia porque mis padres ya no están para felicitarme, cada año lo hacían.

Mi hijo está bailando frente a mí con la música de una serie “perruna”, ya despertó mi esposa y sé que el Día del Padre inició.

Han comenzado los mensajes, llamadas de felicitación, sinceramente ¡Gracias!

¡Felicidades a todos los Padres en su día y también a los que están en el cielo!

PAPÁ en Toscana

Mi padre, seguro que en cielo seguirá cocinando

 

 

DESPRECIAR LA VIDA

Fue terrible la imagen, un joven en vivo y en directo por Facebook Live incendiándose, quitándose la vida.

¿Qué nos está sucediendo como sociedad? Nos sentimos merecedores de quitarnos la vida en el momento en que lo consideremos y por las causas que sean.

Hay una gran soberbia en nuestro ser y eso nos está llevando a la falta de valores, carencia de respeto por todo y despreciar la vida como si se tratara de cualquier cosa.

Debemos valorar la oportunidad que se nos ha dado, pulir nuestros dones y comprender que la vida es un momento para trascender, servir y amar.

¿Qué causas tendría aquel joven para quitarse la vida con un bidón de gasolina y un cerillo? Carencias psicológicas, afectivas, emocionales, espirituales. Sean cuales hayan sido, su cometido fue muy claro despreció la vida en lugar de honrar su vida.

La imagen es impactante y más bien parece que lo realizó para ganar “seguidores” subir rating en sus redes sociales y llamar la atención como el que realiza una acción para demostrar que puedes ser, hacer, exponer, arriesgar y morir de forma única.

Quienes hemos visto este video, estamos frente a un suicidio y antes de observarlo “recomiendan su discreción” porque podría ofender a ciertas conciencias. Exponiendo la verdad, quien se ofendió con esa acción fue el propio protagonista, arrebatando su valiosa vida porque consideró que ya no la necesitaba.

En este espacio estamos a favor de la vida, luchamos por ella y valoramos la oportunidad que Dios nos ha dado. Un acto así es difícil de comprender, especialmente por mí, quien he perdido a dos seres queridos, mis padres. Por causas de salud, sus cuerpos se fueron debilitando y el momento de la partida sucedió, dejando en nuestra familia dolor y confusión.

Así que al ver a aquel joven, sin expresión de angustia y sin temor por arrebatarse la vida, me hace pensar que lejos de valorarla y honrarla; decidió acabar de una forma cruel, como muchos suicidas.

¿Qué nos está sucediendo como humanidad? ¿Dónde está la belleza y reto de vivir? Nadie nos destruye, somos nosotros quienes estamos decidiendo acabar en el momento que mejor nos plazca.

FACEBOOK LIVE

Aquí el LINK del video:

https://www.liveleak.com/view?i=dcc_1494654611

 

 

ALEGRÍA SINCERA

Sin falso triunfalismo, sin deseo de demostrar nada, fue el amor quien hizo posible lo imposible ¡Resucitó!

La Resurrección es la gran luz para todo el mundo: Yo soy la luz (Juan 8, 12), había dicho Jesús; luz para el mundo, para cada época de la historia, para cada sociedad, para cada hombre.

hay alegría y mucha, pero no ese tipo de alegría que da la sensación de alcanzar un objetivo, una meta o de ganar un trofeo. Es la alegría sincera que surge de la esperanza o mejor dicho, la esperanza materializada en la alegría por la resurrección.

Resurrección 1

¡Él es la Resurrección!

¡Jesús vive!  ¡Él resucitó de los muertos y vive hoy!  Pero no sólo experimentó la Resurrección, ¡Él es la Resurrección!

“Le dijo Jesús: Yo soy la resurrección y la vida; el que cree en mí, aunque esté muerto, vivirá” (Juan 11:25).

La luz del cirio pascual simboliza a Cristo resucitado. Es la luz que la Iglesia derrama sobre toda la tierra sumida en tinieblas.

A veces de poco nos sirve alegrarnos y desear felices Pascuas de Resurrección porque tristemente, para una gran mayoría, creyentes y no creyentes, este tiempo significa muy poco, aún no han comprendido la acción amorosa de entrega y donación de amor; para muchos, sigue siendo el tiempo de vacacionar y dispersarse de su rutina laboral.

Resurrección 3

Para muchos este tiempo es para vacacionar y romper la rutina

La resurrección de Jesús es un acontecimiento real que tuvo manifestaciones históricamente comprobadas. Se trata, ciertamente, de un hecho único, difícil de reducir a esquemas o conceptos conocidos.

Qué profundidad hay en la resurrección de Jesús y cuánto sentido le da a nuestra fe saber que “regresó” de manera Gloriosa. La Resurrección de Cristo es una fuerte llamada al apostolado: ser luz y llevar luz a otros.

Alejémonos de las palabras elocuentes que solo expresan la victoria frente a un perdedor. Tratemos de comprender la esencia del acto de amor más grande de Jesús al entregar la vida, morir y resucitar, esa es la pascua que recordamos los Cristianos Católicos y por ello sentimos una alegría sincera y verdadera ¡Felices Pascuas de Resurrección!

Resurrección 2

¡Felices Pascuas de Resurrección!

PERDÓNANOS, NO SABEMOS LO QUE HACEMOS

¿Ataque colateral con gas sarín? Siento que de alguna manera perdemos a nuestra humanidad, perdemos la paz, perdemos a Siria y su cultura, perdemos vidas inocentes.

Mideast Syria

El gobierno de EE UU y la oposición Siria han acusado al régimen del presidente sirio Bashar al-Assad de liberar sarín, un agente nervioso mortal, en la ciudad de Khan Sheikhoun, en el peor uso de armas químicas en la guerra civil siria desde 2013.

Los síntomas provocados por el agente nervioso varían según lo prolongado de la exposición, las pupilas empequeñecidas como puntitos son una señal indicadora del agente nervioso.

Los efectos más dañinos incluyen pérdida de consciencia, convulsiones dolorosas, parálisis e insuficiencia respiratoria, posiblemente llevando a la muerte. Las víctimas de la toxina también pueden perder las funciones corporales y empezar a babear, defecar, orinar y vomitar bajo los efectos del agente.

La historia del gas sarín

El sarín fue desarrollado originalmente en Alemania en 1938 como pesticida, y aun cuando EE UU y la Unión Soviética convirtieron en arma el gas mortal, nunca fue usado por ninguna de las superpotencias de la Guerra Fría.

El más grande uso militar del agente nervioso lo hizo el dictador iraquí Saddam Hussein, quien soltó el gas en bombas sobre el poblado kurdo de Halabja en 1988.

Hay otros efectos sociales como el miedo y el terror, la evidencia anecdótica sugiere que el uso de armas químicas provoca niveles mucho más altos de huida poblacional que los explosivos convencionales.

Armas químicas, aniquilación de la especie humana, pérdida de valores, odio desmedido, guerra que no reconoce a nadie, mata a todos, recién nacidos, niños, adolescentes, jóvenes, adultos, anciano, moribundos. Mata a todos.

Con dolor y con la esperanza que puede haber en mí al ver las imágenes aterradoras del efecto del gas sarín, elevo mi oración al Eterno por nuestra “ceguera” porque nadie está lejos, somos parte de la humanidad y todo lo que sucede en este mundo debe importarnos.

Perdónanos, no sabemos lo que hacemos.

2 sarin

 

EL SALVADOR PROHIBE LA MINERÍA

Es frecuente navegar entre noticias que desalientan, nos decepcionan o nos hacen perder la esperanza, me encontré con esta nota que a mi parecer es muy importante darla a conocer, ya que El Salvador se convierte en el primer país del mundo en prohibir la minería metálica.

“En ningún país del mundo deja de ser contaminante la explotación minera”.

Saludos y bendiciones a nuestros hermanos Salvadoreños por esta magnífica decisión, cuidar el planeta nos compete a todos.

FOTO EL SALVADOR

Defendamos juntos la vida NO a la minería

La Iglesia salvadoreña pide prohibir la minería metálica. Al aprobar esta ley se está dando énfasis al artículo 1 de la Constitución de la República que reconoce a la persona humana como el origen y el fin de la actividad del Estado Manifestación contra la explotación minera en El Salvador.

La Iglesia elevó su voz contra la minería. En recientes declaraciones a Radio Vaticana, Monseñor José Luis Escobar Alas, arzobispo de San Salvador, señaló que la Iglesia ha elevado campañas de oración y concientización (aclaro: concienciación es lo correcto)  para que la minería metálica fuera prohibida en El Salvador, el país más pequeño y más densamente poblado del continente americano.

Nuestra situación geográfica es particular, porque somos un país muy pequeño y muy poblado. La zona minera está en el norte del país, es una franja que va a lo largo de todo el país.

En el sur está el mar Pacífico, y como es natural, el nivel del suelo es a cero metros en donde está el mar, y luego va subiendo. En la parte con la frontera con Honduras, es decir, en la parte más alta está la zona minera.

FOTO 2 EL SALVADOR

Como la minería siempre se realiza utilizando cianuro, que separa el oro de los demás metales, se ocupa mucha agua -una mina ocupa aproximadamente un millón de litros de agua diarios- y toneladas de cianuro.

El agua con cianuro es altamente venenosa. Si inyectamos cianuro en la parte norte del país, por gravedad va a contaminar todo el país. Por eso no es viable: en ningún país del mundo deja de ser contaminante la explotación minera, y causa mucho daño, pero en El Salvador sería aún peor, señaló monseñor Escobar Alas.